Yoga
connessione e trasformazione
Pratica per sentirti a tuo agio con il tuo corpo, per trovare gioia nel tuo respiro, per sviluppare una flessibilità mentale che ti aiuti a navigare le lezioni della vita, per sentirti libera e parte integrante della Terra e dell'Universo.
Un approccio integrato per un’esperienza unica
Gli Stili di Yoga che Insegno
Ogni stile di yoga ha un’energia e un obiettivo diverso. Le mie lezioni combinano diverse pratiche per adattarsi alle tue esigenze.
Hatha Yoga
Una pratica che allinea e calma corpo, mente e spirito, preparando alla meditazione. Ritmo lento, attenzione all’allineamento e respiro consapevole.
Yoga Ciclico e Ormonale
Uno yoga studiato per armonizzare il ciclo mestruale, alleviare dolori, accompagnare la fertilità e la menopausa, o semplicemente per riconnettersi con il proprio corpo.
Yin Yoga
Una pratica lenta e meditativa che lavora in profondità sul tessuto connettivo, stimola il flusso energetico e sviluppa la capacità di stare nel momento presente.
Prenatal Yoga
Un supporto per le future mamme, con esercizi di respirazione, vocalizzazione e movimenti dolci per vivere al meglio la gravidanza e prepararsi al parto.
Yoga Nidra
Una pratica guidata di rilassamento totale che aiuta a ridurre stress e tensioni, portando mente e corpo in uno stato di calma rigenerante.
Pranayama e Meditazione
Attraverso esercizi di respirazione e meditazione, imparerai a controllare la mente, ridurre l’ansia e coltivare la presenza nel qui e ora.
La mia formazione
Il mio percorso di studi e ricerca
Il mio viaggio di esplorazione e crescita mi ha portata a studiare in diverse parti del mondo, integrando conoscenze antiche e moderne per accompagnarti al meglio nel tuo cammino.
India
Dopo tanti anni di pratica decido di studiare direttamente in India questa disciplina, proprio nella sua Terra di origine, Rishikesh. Studio presso lo Sivananda Ashram e faccio Karma Yoga, mi avvicino al suono al Devi Music Ashram.Messico & Amazzonia
Apprendimento della ruota medicina e delle pratiche femminili ancestrali con le Abuelas e gli Abuelos.Yoga e Ciclicità Femminile
Yoga per la Fertilità con Ana Davis, la ciclicità femminile con Miranda Gray, lo Yoga Ormonale di Dinah Rodrigues, Prenatal Yoga, Yin, Restorative Yoga e Suonoterapia.Altre specializzazioni
Yoga Prenatale, Yin Yoga, Restorative Yoga, Suonoterapia.
La Struttura delle Lezioni
Seguiamo i cicli della natura e del corpo
Ogni lezione è un viaggio che segue il flusso delle stagioni, delle fasi lunari e cicliche, combinando:
Lezioni in presenza e online per praticare insieme
Inizia a praticare con noi, online o in presenza. Se vuoi approfondire la pratica o personalizzare il percorso in base alle esigenze individuali offro anche lezioni private.
Lezioni in presenza – Arzachena
• Hatha Yoga e Allineamento: Martedì 16:30 - 17:30
• Yin Yoga e Suonoterapia: Venerdì 18:00 - 19:00
Abbonamento Mensile con 2 Lezioni a Settimana
Abbonamento Mensile con 1 Lezione a Settimana
Lezione Singola
Lezioni Online - Zoom
• Hatha Yoga e Allineamento: Lunedì 19:00
• Yin Yoga: Giovedì 19:00
📩 Se perdi la lezione, riceverai la registrazione su WhatsApp!
Abbonamento Mensile
Lezioni Private
Queste lezioni sono perfette, sia se desideri approfondire la tua pratica, sia se hai requisiti speciali. Dimmi cosa desiderano il tuo corpo e la tua anima e mi concentrerò sui tuoi bisogni. Offro lezioni singole, o “Percorsi Individuali”. Tutti i percorsi includono una chiamata o incontro conoscitivo dove mi direte più nel dettaglio le vostre esigenze, da qui cucirò la vostra pratica su misura. Le lezioni possono essere fatte sia in presenza a domicilio o sulla piattaforma in natura di Sweet Om Yoga Retreat, Cannigione Ma anche online, attraverso l’applicazione Zoom.
Il prezzo varia a seconda del percorso scelto
Hai bisogno di maggiori informazioni?
Se hai bisogno di maggiori informazioni puoi contattarmi e sarò felice di aiutarti a capire meglio il percorso che puoi fare con me.
